打呼噜多年，为什么最近几年才感觉白天犯困没精神？
来我们这里咨询呼吸机的朋友中，大多数人表达了这样一个观点：我打呼噜很多年了，就是最近几年才感觉白天总是犯困，容易打瞌睡。这个观点在占到了我们服务的患者中的八成左右。那么问题来了，为什么打呼噜多年，怎么偏偏最近几年才感觉白天犯困，精神不好了呢？这些患者的年龄主要在40岁以上、或者50岁左右。
其实，打呼噜是我们人类、包括地球上的很多哺乳动物都有的正常现象。家里有猫有狗的朋友一定也会注意到，猫狗同样是有打呼噜现象的。我们周围的大多数人不可能完全没有打呼噜的，正常的人如果疲劳了，困了，或者饮酒之后都是会有不同程度的打呼噜。打呼噜的本质实际上是由于在呼吸的整个过程中，某个部分气流受限导致了张口呼吸，气流在经过咽腔附近时与软组织发生涡流，从而产生鼾声，医学上也叫低通气现象。
很多年青人也打呼噜，声音还不低，自己全然不知，只是对同住的人产生较大的干扰。年青人打呼噜，但是不会白天嗜睡的原因是什么呢？第一，只要不是特别地肥胖，不会出现呼吸暂停和血氧大幅下降的情况。这样对机体的伤害并不大，只是干扰了别人。第二、因为年青，机体的免疫力、代偿能力好，夜间总体血氧水准仍在正常范围内。
随着年龄的增长，加上一些不良的生活方式、饮食习惯，正常的人在过了四十岁以后，通常都会出现体重超标的情况，但是打呼噜仍是如影随形的跟随着自己。而此时的身体状况已经不是二十几岁的状况了。打呼噜也由过去的良性转为了带有呼吸暂停的恶性，血液代偿能力也大为下降，从而导致夜间血氧水平的大幅下降。虽然呼噜照打，但是白天就极容易出现嗜睡的情况，有时候睡得似乎时间并不短，但是由于不断地处于憋气、通气的循环状态，晚上的睡眠是处于碎片状的，无法进一步到达深度睡眠，这也是很多人抱怨：为什么我睡得时间不少，但怎么睡都无法解困的根本原因。
对于带有呼吸暂停的打呼噜一定要引起重视，由于所有的睡眠疾病发生都非常地隐蔽，作为伴侣的一方应该多关注对方的睡眠状况。因为睡眠呼吸暂停发生时，人体处于一个缺氧的状态，身体各个器官缺氧严重，大脑会通过让心跳加快的办法来提升血氧水平（呼吸努力），会发生心率加快。如果长年发生这样的情况的话，最直接导致的就是心率不齐和高血压、冠心病，以及对心脑血管的巨大伤害，易引发诸多致命的心脑血管疾病。对于60岁以上的老年人说，中风与心梗的发生机率更是比普通人大大增加。
对于已经发生睡眠呼吸暂停的患者们来说，想要解决它。首选办法是减肥，但是这里有一个问题，伴随呼吸暂停的打呼噜同样是引起肥胖的一个原因。所以在没有解决睡眠呼吸暂停之前减肥的难度是相当大的。最好的办法就是找出气流阻塞的真正原因，可以去就近的鼾症门诊或耳鼻喉科作一个上气道核磁共振、并且检查鼻咽喉部位。听一下医生的建议，如果鼻功能正常，仅仅是咽腔处狭窄。那么最好的解决办法就是使用家用无创呼吸机，呼吸机的原理相当于一个“空气支架”，这个支架把气道撑开，保持气流通畅从而消除张口呼吸，进而直接消除打呼噜和呼吸暂停的发生。平时晚上戴上呼吸机，不打呼噜了，不呼吸暂停了，当然又和从前一样睡得美美地了，白天自然就精力充沛了。有了呼吸机，再加上坚持的体育锻练减肥，当体重进入正常水平时，甚至可以不用戴呼吸机了。健康就这么一天天地找回来了！
打呼噜真的不是一个小事情，所以大家要多关注自己及伴侣的睡眠状况，睡得好一切都好。
